シンガポール 出産レポ 妊婦検診編 30週@モトコクリニック | 逆子が治らない?! マイナートラブルが増えてきた! 【プレママ日記】

こんにちは、ぴよです。今日は、妊娠直後からお世話になっているモトコクリニックへ妊婦検診に行ってきたのでレポにまとめます。

こんな方におすすめ
・シンガポールで出産するか日本で出産するか迷っている
・シンガポールでの妊婦生活について知りたい
・同じ妊婦の様子を見て一緒に妊婦生活頑張りたい

現在の私の状況

今、妊娠30週で予定日は2025年7月末。予定日まで残り60日程度となりました。
妊婦初期の血液検査で貧血、ビタミンD、葉酸不足に引っかかり、人生で飲んだことのないくらい
いろんなサプリを処方してもらっています。

それでも中期の血液検査でまた貧血だったので、
貧血対策で人生で食べたことのない頻度で牛肉を日々食べています。

また、前回28週の検診で「羊水が足りない + 逆子だよ。逆子は羊水増えないと回れない。」と言われて日々水をがぶ飲みしています。最低1日1.5Lは飲む必要があるみたい。
(「お肌のために日々水を!」という人間ではなかったので、こんなに水飲んだことなくてお腹がたぷたぷ)

あと、自分の母が私を出産する時に妊娠高血圧症になっていたので、モトコ先生に注意観察してもらっていました。私の血圧はまだそこまで上がっていません。

ここまで大きなトラブルもなく「今日も元気ね。」とモトコ先生とおしゃべりして検診終了してきたので
急にドタバタし始めました。

まとめるとこんな感じ

・28週まで大きなトラブルなし (血液検査は引っかかってた)
・貧血
・羊水足りない
・逆子
・妊娠高血圧要注意

今回の検診で言われたこと

赤ちゃんのサイズが小さい?!

30週の検診でいつも通りエコーでサイズを測ったら、28週のサイズでした。
平均より少し小さいのは、もしかしたら胎盤の機能的に十分な栄養が赤ちゃんに渡せていないのかもしれないとのことでした。

「胎盤の機能的にこのままお腹の中で赤ちゃんの成長曲線が鈍化してしまう場合は、
早めに取り上げて外から栄養をあげることも考える必要がある」と言われてびっくり…!

とにかく今は自分が取る栄養を増やして赤ちゃんに栄養を送ることを考えます。
「赤身肉を食べる」以外の栄養の取り方を考えなければ!

羊水が少ない

水を飲む量を増やしているのに、それでもやっぱり羊水が増えていないとのこと。
さらに赤ちゃんが足を伸ばした状態で二つ折れ状態でお腹に入っているとか。
羊水が少ない上に丸まっていないので、ぐるんと回転しにくいので逆子のまま生まれるリスクが上がっているよと言われました。
お腹たぷたぷとか言ってないで水をもっともっと飲みます。

体重増えすぎ

28週の定期検診の時に「順調だね。あと3キロ太っても大丈夫。」と言われていたのに、GWに日本に一時帰国したら一瞬で3キロ通り越して5キロ増 (涙)
やっぱり実家のご飯は美味しかったか… こんなに軽々と人生の最高体重記録を更新していく自分の体重を見て震える毎日でした。
なのに赤ちゃんの体重も羊水も増えていない?!
しっかり自分の脂肪じゃないか。流石に先生に開口一番「大丈夫??」と心配されました。
炭水化物は控えめで、肉や野菜の栄養をたくさん取るように勧められました。

貧血結構やばめ

私は鉄欠乏型の貧血でした。
これからもっと赤ちゃんが大きくなって血液量が増えるので、貧血は改善しないとひどくなる一方。
鉄剤も増やしたし、赤身肉を食べる意識もしてるのに貧血が改善していかないとなると、
出産時に大出血を起こしたら輸血をしても間に合わないリスクも出てきて赤ちゃんだけではなく
母体にもリスクが出てくる。

鉄を吸収しにくい体質の場合もあるので、次の検査も改善が見込めない場合は
検診のたびに直接鉄を注射で打つようにするようです。

こんなに食事が大事になったのは人生で初めて。
妊娠前仕事をしていた頃は「お腹が膨れればいいや」と思っていた私だけど、自分のためにも子供のためにも食事の改善に取り組みます。

早速鉄の中華鍋振るってほうれん草、赤身肉、ブロッコリー、アボカドなどを使ったバランスお昼ご飯を作りました。

検診結果を受けて – これからやること

1にも2にも鉄摂取!

今まで「鉄 = 赤身肉 / ほうれん草」と単純明快な食べ方しかしてなかったので、いろんな食材から3食+おやつで必ず鉄を取れるようにしていきます。
今まで調べた美味しい赤身肉を安く手に入る場所はこちらにまとめてあるのでよかったら参考まで。

1日の水を飲む量を増やす

今までは1.5Lのミネラルウォーターを1日1本消費するのを目標にしていましたが、2本以上に増やします。
家にいる時は常にコップに入れた水とペットボトルを欠かさずそばに置いて気がついたら飲むようにします。
それで1日に飲んだ水を記録していこうかと。

逆子対策

骨盤ケアをしてみる

腰も足も痛くなって歩けなくなってきたという理由もあるのですが、「骨盤を整えることで赤ちゃんが回りやすくなり逆子が治る!」 という話を聞きました。
できることはなんでもやるぞ! ということで早速妊娠初期からお話を聞いていた骨盤ケアの方に個別指導をしてもらうことにしました。

プロテインドリンクを飲む

シンガポールでいう助産師さんに相談してみたところ、「30週ならまだ時間あるよ! プロテインドリンク飲んで足を上げて寝て。」と言われたので
これまたなんでもやる精神で始めてみます。

今後について

「自然分娩したいのはわかるけど、もう少し様子を見ないと」ということで、もう一ヶ月モトコ先生に見てもらうことになりました。
リスクありと判断したら、転院希望していたとしても次の医者に任せきりにするのではなく
しっかり経過を見てくれるモトコ先生、本当にありがたいです。

モトコ先生は、実際に先生にお世話になったママからも、他の日系のお医者さんからも信頼がとても厚いので
自然に産めないのであればモトコ先生にお願いしたいと思っています。

次のモトコ先生の診察は2週間後、TMCは3週間後、出産病院の予約はそれぞれ次の診察時にということなので
子供と自分の体のためにできることを全部やって悔いのないお産を迎えられたらと思います。

終わりに

ここまで読んでくださってありがとうございました。
もしリアルタイムで読んでいる妊婦さんは同志として一緒に頑張りましょう。
私が出産した後に読んでいる方は、こんなに色々あっても無事に出産できるんだなぁと気楽に読んでもらえたら嬉しいです♪